群馬県の社交ダンス教室 高崎玉村スマートインターから車で5分 高崎・前橋・伊勢崎で社交ダンスをするなら当スクールへ
スタッフブログ

矢端舞花

ファスティング

ごきげんいかがですか?ファスティング中の舞花です。 ファスティングとは?? 断食です。とはいえ、完全な絶食ではありません。 ファスティング専用のドリンクを用いながら無理なく行います。 半日プチファスティング、一日ファステ …

ファスティング専用ドリンク

減塩で血管も若返り♪

ごきげんいかがですか?舞花です。 内側から美肌をつくる発酵調味料。「醤油麹」を使っていますか? 醤油麹とは、米麹を醤油に漬けて熟成・発酵させた調味料。 うま味成分は塩麹に比べるとなんと10倍以上! 醤油を使っているのでそ …

米麹

海のミルク【亜鉛】

ごきげんいかがですか?生牡蠣が大好物な舞花です。 牡蠣は別名(海のミルク)と呼ばれるほど栄養が豊富。 他の食材からは摂取しにくい亜鉛を豊富に含んでいますし、ホルモン分泌にも◎です。 皮膚の新陳代謝を活発にしてくれるので女 …

かき

お酢(ビネガー)

ごきげんいかがですか?舞花です。 今日は自宅できる簡単レシピ♪フルーツビネガーの紹介です。 フルーツビネガーは、お酢にイチゴやキウイ、リンゴなどお好みのフルーツを漬け込んだもの。 作り方は簡単♪ 【お酢:1 砂糖:1 フ …

ビネガー

姿勢(筋肉)は人生の履歴書。

ごきげんいかがですか?美しい後ろ姿を目指しています、舞花です。 筋肉を使いすぎてしまうと、縮みっぱなしの状態がつづきます。 緊張している筋肉は、とても硬くなっています。 働きすぎている筋肉 vs 働かなくなっている筋肉の …

自然なS字カーブ

ピラティスで【ボディケア】

ごきげんいかがですか?今日のおやつは砂糖不使用のオーガニックスコーンをいただいています、舞花です。 金曜日は「社交ダンス上達ピラティス」レッスンでした。 ピラティスに興味を持たれ体験に来てくださった方、そして圭一郎先生、 …

砂糖不使用のオーガニックスコーン

骨盤ケア&ひめトレ

ごきげんいかがですか?火曜日ベーシックスタンダードクラスにデビューして3回目の舞花です。 ステップは全く分かりませんが、とにかく楽しい〜♪ 早く踊れるようになりたいです。 さて、月曜日は「社交ダンス上達ピラティス」レッス …

横から見た女性のからだ

ピラティスの【呼吸】

ごきげんいかがですか?金曜日のピラティスレッスンでは圭一郎先生と彩子先生が参加してくださり、とっても緊張した舞花です。 今日は【呼吸】のお話。 力を入れようとすると無意識に呼吸を止めてしまうことはありませんか? 無意識に …

呼吸法

美と健康の秘訣は【油】

ごきげんいかがですか? 油にはちょっとしたこだわりをもっている舞花です。 皆さまのご自宅のキッチンにはどのような油が置いてありますでしょうか? オリーブオイル、胡麻油、サラダ油など、きっとたくさんの油が置いてあるでしょう …

オリジナルドレッシング

腸ダイエット

ごきげんいかがですか?今ダイエット中の舞花です。 【ダイエットのコツは?】 足し算ではなく、引き算。 例えば、痩せるためのサプリメントなどを飲んでいる方は「足し算」になります。 体に良い、痩せる。といわれているものを足し …

サラダ

はじめまして。ピラティストレーナーの舞花です。

ごきげんいかがですか?矢端舞花です。 今後玉村ダンススクールでピラティスをレッスンすることになりました。 皆さんどうぞ宜しくお願い致します。 ブログを公開したり、団体レッスンや個人レッスンを開講したりしますのでたくさんの …

矢端舞花先生_アクション写真

ブログの投稿者一覧

  • 山田圭一郎
    山田圭一郎

    玉村ダンススクール公式ウェブサイトの管理人です。 JDCプロスタンダードA級ファイナリスト、JDCプロラテンアメリカンA級セミファイナリスト、全日本10ダンス選手権ファイナリストとして現役で活躍中。 パートナーの竹井先生と共に、玉村ダンススクールに勤務しています。

  • 山田雅吉
    山田雅吉

    玉村ダンススクール創始者であり現オーナー。 全英選手権(世界一大きい大会)にて、フォーメーション部門でラテンモダン共に優勝。 歴代の日本人選手の中で唯一優勝した記録であり、現在も破られていない。

  • 竹井彩子
    竹井彩子

    本名は山田彩子。 圭一郎先生のダンスパートナー。 口癖は「もっと。もっと!そう!!もっと!!!」。 ラテン・スタンダードともにプロA級の現役競技選手。

  • 岡野啓子
    岡野啓子

    元々学校の先生をしていた経歴を持ち、子供たちに対する指導には定評がある。 現在は当スクールのサポートスタッフとして活動。

  • 矢端舞花
    矢端舞花

    ピラティスの国際インストラクター。ピラティスを中心にレッスンを行います。産後骨盤ケアから高齢者向けのピラティスなど心・体・肌をキレイに磨く講座を幅広く伝えています。バレエ経験やピラティスを通して、美しくしなやかに、そして軸は強くブレない!そんなカラダ作りをお伝えしていきます。

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