ごきげんいかがですか?舞花です。

春キャベツの美味しい季節ですね♪

野菜がとっても甘いので、お料理にお砂糖はいりません♪♪

春キャベツは葉が柔らかくて水分が多く、やさしい甘みが味わえます。

コラーゲンを作るビタミンCもとっても豊富で通常キャベツの1.3倍あります。

整腸作用もあるので代謝が促進されダイエット効果も期待できます。

ダイエットや美肌の強い味方ですね♪

ダイエットにキャベツ

【春キャベツ】

・ビタミンC

・お肌の弾力

・コラーゲン生成

・ストレス抑制

生か蒸すなど低温調理がオススメ。

シンプルですが、美味しいです♪

この記事を書いた人

矢端舞花
矢端舞花
ピラティスの国際インストラクター。ピラティスを中心にレッスンを行います。産後骨盤ケアから高齢者向けのピラティスなど心・体・肌をキレイに磨く講座を幅広く伝えています。バレエ経験やピラティスを通して、美しくしなやかに、そして軸は強くブレない!そんなカラダ作りをお伝えしていきます。