ごきげんいかがですか?抹茶が大好きな舞花です。

ラテ

食生活が豊かになり、いつでもどこでも食べたいときに食べものが手に入る時代。だからこそ選びたい。

カロリーはあっても、血液や筋肉になる栄養が空っぽ・・・なんて食品はたくさんあります。

カロリー制限だけをしてしまうと、筋肉は落ち、肌もたるみ、女性ホルモンの量が減少してしまいます。

体重=筋肉+脂肪+水分+骨です。

人を魅了する美しいボディをつくる土台は「筋肉」と「脂肪」のバランスです。

美しいカラダのラインを叶えるのは、どこまでいっても筋肉です。
筋力を鍛えることでつくられます。

さて明日金曜日の午後1時からはピラティスのグループレッスンです。

是非お出かけくださいませ♪お待ちしております。

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矢端舞花
矢端舞花
ピラティスの国際インストラクター。ピラティスを中心にレッスンを行います。産後骨盤ケアから高齢者向けのピラティスなど心・体・肌をキレイに磨く講座を幅広く伝えています。バレエ経験やピラティスを通して、美しくしなやかに、そして軸は強くブレない!そんなカラダ作りをお伝えしていきます。