ごきげんいかがですか?舞花です。

皇后陛下 美智子さまもピラティスをなさっていらっしゃるそうです。

「週刊文書」に記事が掲載されている!と生徒さんが持ってきてくださいました。

美智子さまとピラティスの関係
年齢にかかわらず、身体感覚を研ぎ澄ませることで自分自身と向き合えるピラティス。

正しい呼吸法で新鮮な空気をたくさん取り込めば毛細血管まで酸素が行き渡って免疫力が高まります。

・・・と紙面で紹介されています。

その結果、体幹が安定して常日頃の立ち居振る舞いが美しくなります。とも書かれていました。

美と健康の秘訣のひとつがピラティスであることに、ピラティスインストラクターとしては大変嬉しく思います。

医師の勧めもあり、皇室で週2回ほどピラティスをしているそうです。

いつまでも素敵なのには理由があるのですね♪