ごきげんいかがですか?ポカポカ陽気で気分もUPな舞花です。

が、紫外線が気になります。。

今日はレッスン移動中に高崎イオンの隣にある、美味しさ専門的のスーパー「まるおか」へ。
まるおか
気になるもの、盛り沢山♪

思いをこめて、命をつなぐこだわりの食材がたくさん置いてあります。

見ているだけで楽しいです♪

口に運ばれたものは、自分自身の肌となり髪となり血液となり筋肉となります。

スリムになりたくて、誤った自己流ダイエットをしてしまうとホルモンバランスが乱れてしまいます。

特に、油抜きダイエットなんてありえません!

油は女性ホルモンそのものですから♪

ダイエットという言葉は、ギリシャ語の生活様式ならきていて、英語では食べものや「食生活」のことを意味します。

日本では減量のための食事制限=という「痩せる」というイメージでしょうか。

わたしは「食べること」が大好き。

いちばん好きなのは、やっぱり和食♡
甘いスイーツも、お酒だって大好きです。

心の栄養は大事ですからね♪

ですが、食べないこと(ファスティング)も同じぐらい大事にしています。

生まれてきてからずっと働き続けてきた胃腸に時々お休みを与えてあげることも必要だと思います。

「食べないこと」で胃を休めてあげることで免疫が集まる小腸が活性化されます。

腸がキレイでいい状態だからこそ、肌もキレイになりますし、スリムにもなれるのだといつも思います。

この記事を書いた人

矢端舞花
矢端舞花
ピラティスの国際インストラクター。ピラティスを中心にレッスンを行います。産後骨盤ケアから高齢者向けのピラティスなど心・体・肌をキレイに磨く講座を幅広く伝えています。バレエ経験やピラティスを通して、美しくしなやかに、そして軸は強くブレない!そんなカラダ作りをお伝えしていきます。