群馬県の社交ダンス教室 高崎玉村スマートインターから車で5分 高崎・前橋・伊勢崎で社交ダンスをするなら当スクールへ
スタッフブログ

美容と健康

骨密度 !!

こんにちは、暑くなりましたね。 寒いよりも、いいかな?と思っている玉村ダンススクールの岡野啓子です。 昨日、骨密度の検査をしました。骨に含まれるミネラル(カルシウム他)の量の事です。 腰椎と大腿骨の測定をしました。以前、 …

骨密度

腸は第2の脳

ごきげんいかがですか?舞花です。 無花果×オリーブオイル。 この組み合わせ、相性抜群です♪ハマっています。 無花果も美味しいけど、オリーブオイルが最高です。 本当に美味しいオリーブオイルは、まるでこくのあるジュースのよう …

いちじくとオリーブオイル

ダイエットに嬉しい食材

ごきげんいかがですか?舞花です。 春キャベツの美味しい季節ですね♪ 野菜がとっても甘いので、お料理にお砂糖はいりません♪♪ 春キャベツは葉が柔らかくて水分が多く、やさしい甘みが味わえます。 コラーゲンを作るビタミンCもと …

ダイエットにキャベツ

朝のフルーツは金

ごきげんいかがですか?朝のくだものにポンカンをいただいています。舞花です。 みかんより栄養価が高く、みかんよりカロリーが少ないポンカン。 そしてポンカンはなんとみかんよりビタミンCが豊富です。 ビタミンCはコラーゲンの生 …

ポンカン

美しさは土台づくりから

ごきげんいかがですか?抹茶が大好きな舞花です。 食生活が豊かになり、いつでもどこでも食べたいときに食べものが手に入る時代。だからこそ選びたい。 カロリーはあっても、血液や筋肉になる栄養が空っぽ・・・なんて食品はたくさんあ …

ラテ

食べること、食べないこと。

ごきげんいかがですか?ポカポカ陽気で気分もUPな舞花です。 が、紫外線が気になります。。 今日はレッスン移動中に高崎イオンの隣にある、美味しさ専門的のスーパー「まるおか」へ。 気になるもの、盛り沢山♪ 思いをこめて、命を …

まるおか

美智子さまもピラティス

ごきげんいかがですか?舞花です。 皇后陛下 美智子さまもピラティスをなさっていらっしゃるそうです。 「週刊文書」に記事が掲載されている!と生徒さんが持ってきてくださいました。 年齢にかかわらず、身体感覚を研ぎ澄ませること …

美智子さまとピラティスの関係

ファスティング1日目、2日目そして3日目、4日目の回復期。

皆さん、こんばんは! ファスティングが終わった竹井彩子です。 今回は皆様にファスティングを紹介するにあたり私自身がモニターになってやってみました! 文章力のない私なのですが、興味のある方は最後までお付き合い下さいませ!( …

ブロッコリー

3月14日 火曜日ベーシックスタンダードクラスのステップ紹介です!

皆様、こんにちは! 今日の玉村町は曇り。 ファスティングを始めて2日の竹井彩子です! 体重が落ち過ぎて舞花先生に今日で終わりにしましょう!!と言われました。 確かに、その方が良さそうな気が自分でもしています。 これ以上や …

早く食べたい甘いもの

ファスティング

ごきげんいかがですか?ファスティング中の舞花です。 ファスティングとは?? 断食です。とはいえ、完全な絶食ではありません。 ファスティング専用のドリンクを用いながら無理なく行います。 半日プチファスティング、一日ファステ …

ファスティング専用ドリンク

減塩で血管も若返り♪

ごきげんいかがですか?舞花です。 内側から美肌をつくる発酵調味料。「醤油麹」を使っていますか? 醤油麹とは、米麹を醤油に漬けて熟成・発酵させた調味料。 うま味成分は塩麹に比べるとなんと10倍以上! 醤油を使っているのでそ …

米麹

海のミルク【亜鉛】

ごきげんいかがですか?生牡蠣が大好物な舞花です。 牡蠣は別名(海のミルク)と呼ばれるほど栄養が豊富。 他の食材からは摂取しにくい亜鉛を豊富に含んでいますし、ホルモン分泌にも◎です。 皮膚の新陳代謝を活発にしてくれるので女 …

かき

お酢(ビネガー)

ごきげんいかがですか?舞花です。 今日は自宅できる簡単レシピ♪フルーツビネガーの紹介です。 フルーツビネガーは、お酢にイチゴやキウイ、リンゴなどお好みのフルーツを漬け込んだもの。 作り方は簡単♪ 【お酢:1 砂糖:1 フ …

ビネガー

姿勢(筋肉)は人生の履歴書。

ごきげんいかがですか?美しい後ろ姿を目指しています、舞花です。 筋肉を使いすぎてしまうと、縮みっぱなしの状態がつづきます。 緊張している筋肉は、とても硬くなっています。 働きすぎている筋肉 vs 働かなくなっている筋肉の …

自然なS字カーブ

ピラティスで【ボディケア】

ごきげんいかがですか?今日のおやつは砂糖不使用のオーガニックスコーンをいただいています、舞花です。 金曜日は「社交ダンス上達ピラティス」レッスンでした。 ピラティスに興味を持たれ体験に来てくださった方、そして圭一郎先生、 …

砂糖不使用のオーガニックスコーン

【ピラティスレポート001】10歳若返るピラティスのクラスに参加しました

こんにちは。 試供品をたくさんもらった山田圭一郎です。 結構営業のお電話がかかってきますが、たまに試供品を送りました!っていう電話がかかってきます。 無料ということで遠慮なくいただいております(ラッキー)。   …

ボールとマット、そしてお子さんも参加です

骨盤ケア&ひめトレ

ごきげんいかがですか?火曜日ベーシックスタンダードクラスにデビューして3回目の舞花です。 ステップは全く分かりませんが、とにかく楽しい〜♪ 早く踊れるようになりたいです。 さて、月曜日は「社交ダンス上達ピラティス」レッス …

横から見た女性のからだ

ピラティスの【呼吸】

ごきげんいかがですか?金曜日のピラティスレッスンでは圭一郎先生と彩子先生が参加してくださり、とっても緊張した舞花です。 今日は【呼吸】のお話。 力を入れようとすると無意識に呼吸を止めてしまうことはありませんか? 無意識に …

呼吸法

美と健康の秘訣は【油】

ごきげんいかがですか? 油にはちょっとしたこだわりをもっている舞花です。 皆さまのご自宅のキッチンにはどのような油が置いてありますでしょうか? オリーブオイル、胡麻油、サラダ油など、きっとたくさんの油が置いてあるでしょう …

オリジナルドレッシング

ピラティスのレッスンがいよいよ2月から始まります!初回は2月3日の金曜日ですよ!!

こんにちは。 昨日の日曜日、選手会のダンスパーティーに参加してきた山田圭一郎です。 所属している選手会、通称TNKS(タンクス)が主催する、毎年恒例の新春ダンスパーティーに出席してきました。 今年も多くの生徒さんにお越し …

彩子先生と細々打ち上げ
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ブログの投稿者一覧

  • 山田圭一郎
    山田圭一郎

    玉村ダンススクール公式ウェブサイトの管理人です。 JDCプロスタンダードA級ファイナリスト、JDCプロラテンアメリカンA級セミファイナリスト、全日本10ダンス選手権ファイナリストとして現役で活躍中。 パートナーの竹井先生と共に、玉村ダンススクールに勤務しています。

  • 山田雅吉
    山田雅吉

    玉村ダンススクール創始者であり現オーナー。 全英選手権(世界一大きい大会)にて、フォーメーション部門でラテンモダン共に優勝。 歴代の日本人選手の中で唯一優勝した記録であり、現在も破られていない。

  • 竹井彩子
    竹井彩子

    本名は山田彩子。 圭一郎先生のダンスパートナー。 口癖は「もっと。もっと!そう!!もっと!!!」。 ラテン・スタンダードともにプロA級の現役競技選手。

  • 岡野啓子
    岡野啓子

    元々学校の先生をしていた経歴を持ち、子供たちに対する指導には定評がある。 現在は当スクールのサポートスタッフとして活動。

  • 矢端舞花
    矢端舞花

    ピラティスの国際インストラクター。ピラティスを中心にレッスンを行います。産後骨盤ケアから高齢者向けのピラティスなど心・体・肌をキレイに磨く講座を幅広く伝えています。バレエ経験やピラティスを通して、美しくしなやかに、そして軸は強くブレない!そんなカラダ作りをお伝えしていきます。

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