群馬県の社交ダンス教室 高崎玉村スマートインターから車で5分 高崎・前橋・伊勢崎で社交ダンスをするなら当スクールへ
ブログ

ピラティス

インストラクターの矢端舞花が退職いたしました

こんにちは。 台風が近づいてきて、ソワソワしている山田圭一郎です。 嵐が近づいてくると、なんとなくソワソワします。 不安ともまた違うこの感覚、分かる人いますかねー?   さて、ピラティスのスペシャリストとして従 …

台風5号

7月11日 火曜日ベーシックスタンダードクラスのステップ紹介です。

皆様、こんにちは。 今日の玉村町は晴れ。 先週水曜日のレッスンでアンドレアに、 「  君のダンス好きだよ。」 と言って貰えて嬉しさ爆発な竹井彩子です。 やったね! そう言って貰えたのも、舞花先生のピラティスのレッスンが少 …

花火

腸は第2の脳

ごきげんいかがですか?舞花です。 無花果×オリーブオイル。 この組み合わせ、相性抜群です♪ハマっています。 無花果も美味しいけど、オリーブオイルが最高です。 本当に美味しいオリーブオイルは、まるでこくのあるジュースのよう …

いちじくとオリーブオイル

インナーマッスルとアウターマッスル。

ごきげんいかがですか?舞花です。 ルオムの森に行ってきました♪ 高さ11メートルぐらいあるでしょうか。命綱があるとわかっていても怖すぎました。。 綱渡り、筋肉をまんべんなく使います。下半身より上半身の軸がポイントです。や …

アクション

お休みのお知らせ【ピラティス】

いつも舞花のレッスンに参加してくださりありがとうございます。 ・4月28日(金)・5月1日(月)・5月5日(金)のピラティスレッスンはお休みをいただいています。 ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたします。 次回レッス …

バレエシューズ

美しさは土台づくりから

ごきげんいかがですか?抹茶が大好きな舞花です。 食生活が豊かになり、いつでもどこでも食べたいときに食べものが手に入る時代。だからこそ選びたい。 カロリーはあっても、血液や筋肉になる栄養が空っぽ・・・なんて食品はたくさんあ …

ラテ

お休みのお知らせ【ピラティス】

いつも舞花のレッスンに参加してくださりありがとうございます。 明日、4月3日(月)のピラティスレッスンはお勉強会のためお休みをいただいています。 ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。 次回は4月7日、金曜日13: …

舞花のストレッチピラティス

美智子さまもピラティス

ごきげんいかがですか?舞花です。 皇后陛下 美智子さまもピラティスをなさっていらっしゃるそうです。 「週刊文書」に記事が掲載されている!と生徒さんが持ってきてくださいました。 年齢にかかわらず、身体感覚を研ぎ澄ませること …

美智子さまとピラティスの関係

団体レッスン名が変更になります。「ピラティスクラス」で統一されます

こんにちは。 芸術的センスが皆無な山田圭一郎です。 絵を描ける人って、ほんとにすごいなと思います。 お世話になっているデザイナーさんに舞花先生にの似顔絵を描いてもいただきましたが、そっくり!   さて、2月から …

舞花先生イラスト

【ピラティスレポート006】脳で筋肉をコントロールするらしいです

こんにちは。 ガムはボトルでしか買わない山田圭一郎です。 都内と群馬の往復がやたら多いので、車の運転時間も長時間になります。 タバコを吸わない僕は、ガムでリラックス&眠気覚ましです。     さて、2 …

ボトルガム

【ピラティスレポート005】世間には偽物のピラティスがあふれているそうです

こんにちは。 初めて地元の道の駅に立ち寄った山田圭一郎です。 ちょっと時間が空いたし、彩子先生も不在なので、友人と食事をしました。 その帰りに、高崎玉村スマートインターの隣に出来た道の駅「玉村宿」に立ち寄りました。 &n …

道の駅 玉村宿

【ピラティスレポート004】ピラティスは見ているだけではホント地味。参加するととても刺激的です!

こんにちは。 確定申告も終わり、雑務がひと段落ついた山田圭一郎です。 忙しい時って仕事が立て続けに舞い込んできますが、暇なときは完全に暇なんですよね。 忙しさが分散されればいいのに。   さて、2017年の3月 …

ピラティスの動画

【ピラティスレポート003】分かってはいたけれども、男性は全体的に固いことが判明

こんにちは。 身体が固い山田圭一郎です。 まぁ、とにかく固いです。 ジュニアクラスでは子供たちにストレッチをさせますが、いざ自分がやるととても固い。 子供たちに「先生!かたーい(笑)」とゲラゲラ笑われる始末です。 &nb …

身体が固い

姿勢(筋肉)は人生の履歴書。

ごきげんいかがですか?美しい後ろ姿を目指しています、舞花です。 筋肉を使いすぎてしまうと、縮みっぱなしの状態がつづきます。 緊張している筋肉は、とても硬くなっています。 働きすぎている筋肉 vs 働かなくなっている筋肉の …

自然なS字カーブ

【ピラティスレポート002】ピラティスを始めて3回目、ダンスに変化が!

こんにちは。 岩盤浴にハマっている山田圭一郎です。 彩子先生の勧めで岩盤浴に時々通っていて、身体が芯から温まる感じがします。 ですが、時々上がった後にどっと疲れている感触が。 これが湯疲れってやつですかね。   …

岩盤浴

ピラティスで【ボディケア】

ごきげんいかがですか?今日のおやつは砂糖不使用のオーガニックスコーンをいただいています、舞花です。 金曜日は「社交ダンス上達ピラティス」レッスンでした。 ピラティスに興味を持たれ体験に来てくださった方、そして圭一郎先生、 …

砂糖不使用のオーガニックスコーン

【ピラティスレポート001】10歳若返るピラティスのクラスに参加しました

こんにちは。 試供品をたくさんもらった山田圭一郎です。 結構営業のお電話がかかってきますが、たまに試供品を送りました!っていう電話がかかってきます。 無料ということで遠慮なくいただいております(ラッキー)。   …

ボールとマット、そしてお子さんも参加です

骨盤ケア&ひめトレ

ごきげんいかがですか?火曜日ベーシックスタンダードクラスにデビューして3回目の舞花です。 ステップは全く分かりませんが、とにかく楽しい〜♪ 早く踊れるようになりたいです。 さて、月曜日は「社交ダンス上達ピラティス」レッス …

横から見た女性のからだ

ピラティスの【呼吸】

ごきげんいかがですか?金曜日のピラティスレッスンでは圭一郎先生と彩子先生が参加してくださり、とっても緊張した舞花です。 今日は【呼吸】のお話。 力を入れようとすると無意識に呼吸を止めてしまうことはありませんか? 無意識に …

呼吸法

今日から新しい団体レッスン「社交ダンス上達ピラティス」が始まります!

こんにちは。 パソドブレで利用するカスタネットを買った山田圭一郎です。 小さいころに使った、赤と青のアレじゃないですよ! ゴムじゃなくてひもでくくられているので、鳴らすのすら難しい!!!   ちなみに、赤と青の …

カスタネットとパソドブレ
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