皆様、こんばんは!

お休み中は、美味しい物ばかり食べていた為2キロも太ってしまった竹井彩子です!3日で2キロ…。ヘコみます。

今日から野菜を多めにして動ける体に戻していきます!頑張らなくっちゃ!
皆さんに沢山野菜もらうので本当に有難いです!美味しい食べています。

さてさて!!
今日のベーシックスタンダードクラスのステップ載せます!

スロー

フェザーステップ SQQ
リバースターン SQQ
フェザーフィニッシュ SQQ
スリーステップ SQQ
ナチュラルターン SQQ

クローズドインピタス&フェザーフィニッシュ SQQSQQ
ホバー テレマーク SQQ
カーブドフェザー SQQ

先々週、先週のステップをおさらいして、アウトサイドに出る為のテクニックをやりました!上半身のだけではなく足元の使い方も注意しましょう!

クィック

クォーター ターン SQQ
プログレッシブ シャッセ SQQ
フォワード ロック SQQ
ナチュラルスピンターン SQQSSS

フォークィックラン SQQQQS
フォワードロック SQQ
ナチュラルターン SQQ

クィックステップもアウトサイドの出し方を注意しました!

種目は違えどやる事は一緒!

次回はまた、違うステップを行います!
皆様、しっかり覚えて一周踊れる様に一緒に頑張りましょう!

この記事を書いた人

竹井彩子
竹井彩子
本名は山田彩子。
圭一郎先生のダンスパートナー。
口癖は「もっと。もっと!そう!!もっと!!!」。
ラテン・スタンダードともにプロA級の現役競技選手。