こんにちは。

稀勢の里関の横綱昇進に沸いている山田圭一郎です。

久方ぶりの日本人横綱ですね。

人柄が素晴らしいところに魅力を感じます。

土俵チョコレートを頂きました

ちなみに、生徒さんから相撲観戦のお土産を頂きました。

「土俵チョコレート」!!

 

ピラティスの新しいクラスが2月から開講します

さて、新しいインストラクターの先生が教室の一員になりました。

矢端舞花(やばたまいか)先生です。

舞花先生はピラティスの専門家でプロフェッショナルです。

 

ピラティスとは何ぞや?

という方もいらっしゃると思うので、後日ゆっくりご説明したいと思います。

ですがとりあえず今は割愛します。

 

ピラティスとは?

 

そんなピラティスのプロ、舞花先生の新しい団体レッスンが3月から開講します。

金曜1時からの「社交ダンス上達ピラティス」と、月曜1時からの「10歳若返るピラティス」です。

 

社交ダンス上達ピラティス

社交ダンスを上達させるうえでカラダづくりはどうしても必要です。

美しい身体の作り方、姿勢矯正、呼吸法など、社交ダンスを練習しているだけでは理解できないポイントを、ピラティスを通して指導して下さいます。

どうしてもホールドが下がってしまう方、美しい姿勢が維持できない方、体重が上手く足に乗らない方などにオススメです。

 

金曜午後1時から50分間、ピラティスを通して社交ダンスの基礎力をアップいたします。

金額は、その都度お支払いいただく現金制で、1回2,500円です。

レッスンを受けるのに必要な道具は、後述します。

 

10歳若返るピラティス

健康面に重点を置いて行うピラティスです。

呼吸法や骨盤の安定など、健康的な身体づくりをテーマにレッスンします。

もちろん、社交ダンス上達のために活用することも出来ますので、ダンスが上達したい方も奮ってご参加ください。

 

月曜午後1時から50分間、美と健康というポイントを押さえつつピラティスの指導を行います。

金額は同じく現金制で、1回2,500円です。

食や普段の生活についてのアドバイスももらえると思います。

 

必要な道具

レッスンを受けるためには必要な道具があります。

  1. ストレッチマット
  2. ピラティスボール
  3. ひめトレポール

です。

 

ストレッチマットはご存知の方も多いと思います。

丸めて持ち運びできるマットです。

薄手のものと厚手のものがありますが、一般的に厚手のものの方が高級です。

ですが、場所をとるため持ち運びしやすいのは薄手のものになります。

ホームセンターなどで売ってます。

 

ピラティスボールは、ピラティスに疎い僕には初めてのグッズです。

直径約20cmほどの伸縮性のあるボールで、風船のように簡単に空気を入れて膨らませられるそうです。

座ったりする大きめのボールではないので、ご注意ください。

バスケットボールくらいの大きさかな?

こちらもホームセンターなどで手に入ります。

ちなみに、ピラティス専用ではなくてもOKだそうです。

 

ひめトレポールは僕の大好きなAmazonや楽天では見つけられませんでした。

股に挟んで使用するペットボトルサイズの小さいクッション性のポールです。

骨盤底筋群を鍛えるのに効果的のようです。

 

 

ひめトレポールの純正品はコチラで購入できるようです。

類似品は結構出回っているようですが、純正がやはり一番いいと先生は言っていました。

教室内でも後日販売する予定ですし、無料貸し出しもいくつかご用意する予定ですのでご心配なく。

 

 

上記3点のグッズは、教室内でも少量の販売&無料貸し出しはする予定です。

ですが、自分の身体にあったものが一番なので、出来るだけご自身で用意していただけると助かります。

ダンスシューズと同じです。

愛着のある、自分に合った道具を見つけましょう。

 

 

個人レッスンも行ないます

なお、平日昼間に個人レッスンも行う予定です。

完全プライベートレッスンで、その人その人に合ったレッスンメニューを組んでくれます。

弱点の強化に最適でしょう。

 

「ホールドを張ると右肩が上がってしまう、、、」

たったそれだけの悩みでも、原因は人それぞれ全く異なります。

団体レッスンでは一般的なアドバイスを受けられるでしょう。

 

ですが、個人レッスンでは個々に異なる原因を見つけて、改善してくれます。

どんな悩みも、その人にピッタリあった方法で解決してくれるでしょう。

レッスンは完全予約制で、1レッスン25分5,000円です。

 

 

新しいピラティスのプロフェッショナル、舞花先生をよろしくお願いします。

この記事を書いた人

山田圭一郎
山田圭一郎
玉村ダンススクール公式ウェブサイトの管理人です。
JDCプロスタンダードA級ファイナリスト、JDCプロラテンアメリカンA級セミファイナリスト、全日本10ダンス選手権ファイナリストとして現役で活躍中。
パートナーの竹井先生と共に、玉村ダンススクールに勤務しています。