パーソナルトレーナー、黒澤先生による講習会でした!

徒然日記

こんにちは

松浦です

 

昨日はパーソナルトレーナーの黒澤先生による、講習会でした!

(お祈りタイムではないです)

昨日のテーマは背骨!

講習を受けてダンスだけでなく、日常生活においてどれほど腰に負担をかけているのか、という事を実感しましたね!

柔軟な背骨と正しい姿勢を意識すれば日頃の腰痛、頭痛、肩こりも改善できると・・・目からウロコ!

他にも背骨を柔らかする方法や、大会前のストレッチ法など、正しい背中~頭の位置など・・・

今日から使える知識ばかりでした!

 

ぜひ踊っている時だけでなく、日常の生活にも取り入れてみて下さい!

おまけ

 

 

無料体験レッスン受付中

今だけなんと
・個人レッスン1レッスン(25分 約3,300円相当)
・団体レッスン1レッスン(1回 約1,100円相当)

がそれぞれ無料!

無料体験を申し込む

関連記事一覧

検索

カテゴリ

新着ニュースをメールにお届け

115人が購読中!