5月17日(月)〜5月23日(日) 『AYAKOの無料オンラインレッスン』日程のお知らせです。

みなさま、こんにちは。

今日の玉村町の天気は曇り。

最近ケロッグのオールブランにハマっている竹井彩子です。

甘くないのに、美味しく感じる・・・。

私も大人になったもんだ。と最近感じます。

さてさて、ここで5月17日(月)〜5月23日(日) 無料オンラインレッスンのお知らせをしたいと思います。

来週からは、肋骨、胸骨、肩甲骨の上半身を意識的にトレーニングしていきたいと思います。

『AYAKOの無料オンラインレッスン』ではトレーニングの最後に名物のスクワット20回&ジャンプスクワット30回を

やっています。

継続が大切なので先ずはご自分のペースで週1回からでもご参加してみてくださいね。

トレーニングが終わった後は、トレーニングを活かしたダンスを踊っていきます。

来週は『マンボ』ですよ!

初めての方もお気軽にご参加できます。

顔出しNGの方は設定できますので朝のすっぴんでも安心して参加できます。

こちらのレッスンはZOOMアプリを使用しています。

設定方法を知りたい方は、こちらのQRコード又にカメラをかざすか、こちららのURLをクリックしてください。

【完全無料】Zoomオンラインエクササイズの受け方

みなさまのお越しをお待ちしています。

『AYAKOの無料オンラインレッスン』 担当:竹井彩子