魔女の一撃をくらいました…

久々のブログ投稿な、山田圭一郎です。

 

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さて、いきなりですが、魔女の一撃をくらいました…。

その影響で本日月曜日はお仕事、全休です…。

ご予約いただいていた生徒さん、

ホント申し訳ないです…。

 

ところで、魔女の一撃、ご存じですか?

要するにギックリ腰のことです。

海外では、そういうらしいです。

 

「じゃあ、ギックリ腰って書けよ!!」

っていうツッコミは甘んじて受けるとして、

ホントに、魔女の一撃をくらったかのように動けなくなります。

 

僕の場合は、発症してから動けなくなるまで、

1時間くらいかかりました。

 

あー、なんかやっちゃったかも、

と思ってから1時間後、

こりゃ、動けないわ、

に変わっていきました。

 

まっすぐ立つ分には問題ないのですが、

屈んだり、ねじったり、反ったりができません。

そう考えると軽傷なのかな?

 

原因は、

・トレーニングで負荷を掛けすぎたこと、

・寒くて筋肉が萎縮していたこと、

だそうです。

 

身体が十分に動かないうちに、

いつもより負荷の高いウェイトトレーニングをしたから、

筋肉にダメージが行ったそうです。

 

日曜と翌火曜がお休みだったことが

不幸中の幸いって感じです。

 

皆さまも、この時期の急な運動、気を付けましょう。

ぜひスタジオにいらしたら、

柔軟体操やウォーミングアップをしながら、

待っているようにしてください。

 

僕のようになったら、元も子もありませんので。

健康第一!

ダンスは第二!!

 

では、ごきげんよう。