骨密度 !!

美容と健康

こんにちは、暑くなりましたね。
寒いよりも、いいかな?と思っている玉村ダンススクールの岡野啓子です。

昨日、骨密度の検査をしました。骨に含まれるミネラル(カルシウム他)の量の事です。
腰椎と大腿骨の測定をしました。以前、手先と足先の簡単なのは、経験した事があります。
心配をしていましたが、まあまあの結果でホッとしました。

骨密度
今回は、検査台に仰向けになり、撮る部位の上を機械が行ったり来たりしていました。
私は、もっと悪い結果だと思っていました。
主治医の先生に、ダンスをしている事は、お話していました。
骨密度は、年齢とともに減少して行きますが、バランスのいい食事と運動する事が、大切な事ですよ。
これからも、バランスのいい食事とダンスを無理の無いように続けてください、と言われました。
皆さん、運動することは、あなたの人生に変えてくれます。
遅くは、無いです!
いつまでも、元気で居られるようにダンス初めませんか?
玉村ダンススクールは、楽しくレッスンしていまーす。
ぜひ、お越しくださいませ。
よろしくお願いします!

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  1. 千手観音のパートナー

    素晴らしい数値ですね。

    私は、近頃測定していないので、今年はしなくちゃと思ってます。

    最後に測ったのが5年前で、当時は手首で測定でした。
    測定方法も細分化されているんですね。

    私の脚はどんな測定値がでることやら。
    ちょっとこわいです。

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