2018年11月13日トレーニング松浦雅生 筋肉の悦びこんにちは 松浦です。 タイトルは筋トレ中の圭一郎先生のセリフからです。 筋トレをしていると筋肉がYes!と悦んでいるのを感じるそうです。 ←昨日のストレッチ中の様子です。 筋トレのブログを書 […]
2016年12月13日ステップ山田圭一郎 玉村ダンススクールのオリジナルステップが出来ました！全てベーシックフィガーで、全種目ありますこんにちは。 健康が何より大事だと思っている山田圭一郎です。 たとえお金がなくとも、たとえ辛いことがあったとしても、健康が何より大事かなとこの頃思います。 元気があれば何でもできる！！ さて既にお気づきの方 […]
2015年12月10日トレーニング竹井彩子 体幹とインナーマッスルのトレーニング動画皆様、こんにちは。 今日の玉村町は曇り。外も肌寒いです。 今年も残りわずかになってきましたね〜。 12月はパーティーなどのイベントが沢山あり忙しいですが、これが終わると家の大掃除が待っています…。 なんとか今年中に家の大 […]
2015年12月10日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ コントラチェックレッスン動画です。 タンゴのステップ、コントラチェックをご紹介します。 内腿をしっかり締めることで安定して立つことが出来る、社交ダンスの花形ステップの一つです。
2015年12月8日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ファイブステップレッスン動画です。 タンゴのステップ、ファイブステップをご紹介します。 5歩で方向転換を行えるステップで、フォーステップと類似しているので注意が必要です。
2015年12月6日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ フォーラウェイリバース and スリップピボットレッスン動画です。 タンゴのステップ、フォーラウェイリバース and スリップピボットをご紹介します。 回転量の多いステップで、女性は3歩目と4歩目のピボット（軸足の回転）、男性は3歩目から4歩目にかけてのスリップ（軸足 […]
2015年12月4日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ザ・チェイスレッスン動画です。 タンゴのステップ、ザ・チェイスをご紹介します。 男女が目まぐるしく追い越し追い越されを繰り返しながら進むステップで、複数の終わり方があります。
2015年12月2日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ベーシックリバースターンレッスン動画です。 タンゴのステップ、ベーシックリバースターンをご紹介します。 2種類のタイミングを持つ左回転のステップで、男性の3歩目は交叉し、女性は揃えます。
2015年11月30日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ オーバースウェイレッスン動画です。 タンゴのステップ、オーバースウェイをご紹介します。 美しい傾きが特徴のステップで、社交ダンスの花形となるステップの一つです。
2015年11月28日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ フォーラウェイフォーステップレッスン動画です。 タンゴのステップ、フォーラウェイフォーステップをご紹介します。 フォーステップは女性の3歩目が前進ですが、このステップは女性の3歩目が後退するという違いのあるステップです。
2015年11月26日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ブラッシュタップレッスン動画です。 タンゴのステップ、ブラッシュタップをご紹介します。 男性は右足に立って左足を、女性は左足に立って右足をブラッシュ（床をこする、軸足に一度閉じる）を行うステップで、足の動きが特徴的です。
2015年11月24日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ フォーステップチェンジレッスン動画です。 タンゴのステップ、フォーステップチェンジをご紹介します。 4歩で90度左に方向転換できるステップで、クローズドポジションから始まり、クローズドポジションで終わります。
2015年11月22日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ フォーラウェイプロムナードレッスン動画です。 タンゴのステップ、フォーラウェイプロムナードをご紹介します。 プロムナードで男女共に前進したのち、右に回転して男女共に後退し、最後はPP（プロムナードポジション）で終えるステップです。
2015年11月20日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ アウトサイドスイブルレッスン動画です。 タンゴのステップ、アウトサイドスイブルをご紹介します。 男性の外側で女性が右足を軸に左回転（スイブル）を行なうステップです。
2015年11月18日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ バックオープンプロムナードレッスン動画です。 タンゴのステップ、バックオープンプロムナードをご紹介します。 プロムナードで男女共に前進し、男性から見て後退、女性は前進して、足を開いて終わるステップです。
2015年11月16日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ フォーステップレッスン動画です。 タンゴのステップ、フォーステップをご紹介します。 4歩で方向転換出来るステップで、4歩目は足を揃えてPP（プロムナードポジション）で終わります。
2015年11月14日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ プロムナードリンクレッスン動画です。 タンゴのステップ、プロムナードリンクをご紹介します。 プロムナードで男女共に前進し、最後はクローズドポジションで向き合って終わるステップです。
2015年11月12日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ナチュラルプロムナードターンレッスン動画です。 タンゴのステップ、ナチュラルプロムナードターンをご紹介します。 プロムナードで男女が共に前進した後、勢いよく右回転を行うステップで、方向転換に有効です。
2015年11月10日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ナチュラルツイストターンレッスン動画です。 タンゴのステップ、ナチュラルツイストターンをご紹介します。 男性の足を交叉（ツイスト）してから解くことで回転を行なうステップで、方向転換に有効です。
2015年11月8日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ロックバック on レフトフットレッスン動画です。 タンゴのステップ、ロックバック on レフトフットをご紹介します。 男性は左足を後退、女性は右足を前進してから前後に体重移動を行うステップです。
2015年11月6日タンゴ山田圭一郎 タンゴのステップ ロックバック on ライトフットレッスン動画です。 タンゴのステップ、ロックバック on ライトフットをご紹介します。 男性は右足を後退、女性は左足を前進してから前後に体重移動を行うステップです。
