オンラインレッスンのお知らせ
皆様、こんにちは。非常勤インストラクターの神林です。
コロナウイルスの緊急事態宣言は解除されて久しいですが、新たな感染者のニュースが度々報道され、なんとなく落ち着かない今日この頃と思います。
憂鬱な気分を吹き飛ばすには身体を動かすのが一番。
新しい試みとして、自宅で出来るダンス基礎&自重筋トレーニングを開催します。
何事もチャレンジ、行動が大事ですよね。
短時間ではありますが、一緒に身体を動かしましょう。
7月7日 16:00~16:25まで。
ZOOMにて。
タイムテーブル
・16:00 ~ ストレッチ
・16:05 ~ スタンダートエクササイズ・・ライズアンドロアー等
・16:10 ~ ラテンエクササイズ・・前後ベーシック、サイドベーシック
・16:15 ~ 自重筋トレ・・ニーリング・プッシュアップ、ショート・ブリッジ、ハーフ・スクワット
おわり
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