オンラインレッスンのお知らせ

皆様、こんにちは。非常勤インストラクターの神林です。

コロナウイルスの緊急事態宣言は解除されて久しいですが、新たな感染者のニュースが度々報道され、なんとなく落ち着かない今日この頃と思います。

憂鬱な気分を吹き飛ばすには身体を動かすのが一番。

新しい試みとして、自宅で出来るダンス基礎&自重筋トレーニングを開催します。

何事もチャレンジ、行動が大事ですよね。

短時間ではありますが、一緒に身体を動かしましょう。

7月7日 16:00~16:25まで。

ZOOMにて。

タイムテーブル

・16:00 ~  ストレッチ

・16:05 ~  スタンダートエクササイズ・・ライズアンドロアー等

・16:10 ~  ラテンエクササイズ・・前後ベーシック、サイドベーシック

・16:15 ~  自重筋トレ・・ニーリング・プッシュアップ、ショート・ブリッジ、ハーフ・スクワット

おわり

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