今日のベーシックスタンダードクラスのステップ!

野菜中心

皆様、こんばんは!

お休み中は、美味しい物ばかり食べていた為2キロも太ってしまった竹井彩子です!3日で2キロ…。ヘコみます。

今日から野菜を多めにして動ける体に戻していきます!頑張らなくっちゃ!
皆さんに沢山野菜もらうので本当に有難いです!美味しい食べています。

さてさて!!
今日のベーシックスタンダードクラスのステップ載せます!

スロー

フェザーステップ SQQ
リバースターン SQQ
フェザーフィニッシュ SQQ
スリーステップ SQQ
ナチュラルターン SQQ

クローズドインピタス&フェザーフィニッシュ SQQSQQ
ホバー テレマーク SQQ
カーブドフェザー SQQ

先々週、先週のステップをおさらいして、アウトサイドに出る為のテクニックをやりました!上半身のだけではなく足元の使い方も注意しましょう!

クィック

クォーター ターン SQQ
プログレッシブ シャッセ SQQ
フォワード ロック SQQ
ナチュラルスピンターン SQQSSS

フォークィックラン SQQQQS
フォワードロック SQQ
ナチュラルターン SQQ

クィックステップもアウトサイドの出し方を注意しました!

種目は違えどやる事は一緒!

次回はまた、違うステップを行います!
皆様、しっかり覚えて一周踊れる様に一緒に頑張りましょう!

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