皆様、こんにちは。

今日の玉村町の天気は曇り。

最近、サルサソースにハマっている竹井彩子です。

この前までは甜麺醤➕醤油➕蜂蜜の甘辛だれにハマっていました・・・。

お肉と一緒にサンチュと一緒に食べると最高に美味しいです。

さて、ここでお知らせです。

明日の２日（木）のオンラインレッスンはお休みになります。

次回は３日（金）　朝８：００〜８：２５　になります。

今日は腹圧のことをちょっとだけ言いましたが、この腹圧本当にどんなスポーツ選手でもみんなやっていることなので、ぜひマスターして欲しいです。

お腹も引っ込めたり出したり、実はいろんな使い方があります。

継続は力なり！

今年の秋頃にはきっとダンスが見違えるぐらいの変化があると良いですね。

それではまた金曜日に！

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