トレーニング

10月26日(月)〜11月1日(日) 無料オンラインレッスン日程のお知らせです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

みなさま、こんにちは。

 

今日の玉村町の天気は晴れでした。

 

とっても気持ちの良い天気で外も清々しいです。

 

 

昨日は、松浦先生とパートナーの愛花ちゃんと私(竹井)の3人で埼玉の

伊奈町にある埼玉県民総合活動センターに教師試験を受講しに行ってきました。

 

結果やいかに・・・。

40日後に発表だとか。

 

またこちらのブログにてお知らせ致します。

 

多分みんな受かっていると思います。(汗)

 

 

 

 

 

さてさて、来週の10月26日(月)〜11月1日(日)の無料オンラインレッスン日程のお知らせです。

 

 

 

 

 

今日生徒さんが、『テレビでスクワットが長寿のになる秘訣なんだとやっていた!』と教えてくれました。

 

 

 

 

 

実際は握力の強さらしいのですが、握力は全身の見えない筋肉の量を反映するバロメーターなんだとか。

 

 

 

 

生活習慣病をはじめとする様々な病気を引き起こす、全身の筋肉量低下を

 

知る手がかりとなりえるらしいです。

 

 

 

握力を鍛えるのにこの全身運動のスクワットが物凄く効果があるらしいですね!

 

明日はお休みですが、スクワット!是非日々の習慣にしてみて下さい!!

 

 

 

それではまた月曜日!

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す