坂本愛花

どんなスポーツでも、身体に極端な無理をさせず、適度に鍛えながら、なおかつ楽しいと思わないと、続かないものです。続かなければ健康の改善にもつながりません。

無理のない「正しい身体の使い方」を覚えることで、負担の少ないキレイなダンスを踊ることができるようになるんです。

私の個人レッスンでは、正しい身体の動かし方を指導していきます。実際にある生徒さんは、膝が弱いのに「先生とダンスを踊っている間だけは痛まない。不思議。」といいます。

もちろん個人差はありますが、無理な身体の使い方をし続けると、後々取り返しのつかないことになってしまいます。今のうちから適切な身体の使い方を覚えましょう。