【ベイシアスポーツクラブ伊勢崎】4/4の社交ダンスクラスのレッスン内容【3月と4月の種目はタンゴ】

こんにちは。

最近の入会者の多さに驚いている山田圭一郎です。

新年度が始まったからでしょうか？

それとも春だからか。

嬉しいことに新しい生徒さんが続々と入会してくれます。

新しく始めようとしている方は、同レベルの方が多い今がチャンスですよ。

ちなみに朝日新聞にも掲載されていますので参考までに。

さて、出張レッスンクラスであるベイシアスポーツクラブ伊勢崎店の社交ダンスクラスですが、3月と4月はタンゴをレッスンしています。

４月に入り、いよいよ折り返し地点です。

狭い会場に１０人以上でひしめき合って踊っているので、どうしても動きが小さくなってしまいますが、仕方ないですね。

 

ステップとレッスン内容

• グループ１
  • ウォーク on LF & RF
  • プログレッシブリンク
  • クローズドプロムナード
  • バックコルテ
• グループ２
  • ウォーク on LF & RF
  • プログレッシブリンク
  • ナチュラルプロムナードターン
  • ロックターンの2～7歩
• グループ３
  • ウォーク on LF & RF
  • プログレッシブリンク
  • フォーラウェイプロムナード
  • クローズドプロムナード
  • バックコルテ
• グループ５
  • ファイブステップ
  • オープンプロムナード
  • オープンリバースターン、レディーアウトサイド、オープンフィニッシュ
  • アウトサイドスイブル（プロムナードリンクを含む）
  • コントラチェック
  • クローズドプロムナード

• 技術指導
  • 足ふり
  • ＣＢＭアクション
  • 首のストレッチ

 

ＣＢＭをスムーズにかける練習をしました。

スムーズっていうのが意外と難しいですね。

ストレッチを十分に効かせなければなりません。

しかも前傾になってなってもいけませんし。

 

足ふりの体幹トレーニングは、意外と皆さん苦戦していましたね。

足元の重心を崩してはいけないのが難しいようです。

どうしてもバランスを守ろうと小振りになってしまいますし。

 

また、フロアの関係上、４番のステップを飛ばして、５番を先に行いました。

狭いので、致し方ないという感じです。

ちょっとだけ難易度が高いですが、頑張っていきましょう。