皆様、こんばんは！
お休み中は、美味しい物ばかり食べていた為2キロも太ってしまった竹井彩子です！3日で2キロ…。ヘコみます。
今日から野菜を多めにして動ける体に戻していきます！頑張らなくっちゃ！
皆さんに沢山野菜もらうので本当に有難いです！美味しい食べています。
さてさて！！
今日のベーシックスタンダードクラスのステップ載せます！
スロー
フェザーステップ SQQ
リバースターン SQQ
フェザーフィニッシュ SQQ
スリーステップ SQQ
ナチュラルターン SQQ
クローズドインピタス&フェザーフィニッシュ SQQSQQ
ホバー テレマーク SQQ
カーブドフェザー SQQ
先々週、先週のステップをおさらいして、アウトサイドに出る為のテクニックをやりました！上半身のだけではなく足元の使い方も注意しましょう！
クィック
クォーター ターン SQQ
プログレッシブ シャッセ SQQ
フォワード ロック SQQ
ナチュラルスピンターン SQQSSS
フォークィックラン SQQQQS
フォワードロック SQQ
ナチュラルターン SQQ
クィックステップもアウトサイドの出し方を注意しました！
種目は違えどやる事は一緒！
次回はまた、違うステップを行います！
皆様、しっかり覚えて一周踊れる様に一緒に頑張りましょう！
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