ごきげんいかがですか？抹茶が大好きな舞花です。
食生活が豊かになり、いつでもどこでも食べたいときに食べものが手に入る時代。だからこそ選びたい。
カロリーはあっても、血液や筋肉になる栄養が空っぽ・・・なんて食品はたくさんあります。
カロリー制限だけをしてしまうと、筋肉は落ち、肌もたるみ、女性ホルモンの量が減少してしまいます。
体重＝筋肉＋脂肪＋水分＋骨です。
人を魅了する美しいボディをつくる土台は「筋肉」と「脂肪」のバランスです。
美しいカラダのラインを叶えるのは、どこまでいっても筋肉です。
筋力を鍛えることでつくられます。
さて明日金曜日の午後1時からはピラティスのグループレッスンです。
是非お出かけくださいませ♪お待ちしております。
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11月末まで！お急ぎください！
