1/24~1/30　　無料エクササイズクラス日程のお知らせです。

 

皆さん、こんにちは。

 

昨日バレエの先生に、

 

『あら、山田さんちょっと締まった感じかします。何か大会でもあったのですか？』

 

と言われ、

 

『あ、夕食食べて来なかったからです、きっと！（笑）』

 

と答えながらも嬉しさを隠しきれなかった竹井彩子です。

 

実際は黒のパンツに黒のマスクをしていたので締まって見えたのだと思います。

 

正月太りした人は黒着ましょう！！（笑）

 

 

 

さてさて、ここで来週からの無料エクササイズクラス日程のお知らせです。

 

 

 

最近、エクササイズに入る前に使う筋肉を手でさすってより意識できるようにしています。

 

これをやることによって、繊細に筋肉の動きを感じてもらえるようにしています。

 

ダンスでも同じなので動く前は是非筋肉をさすってみて下さいね！

 

来週からは上半身の特にウエスト周りを中心にエクササイズしていきますよ！

 

それでは、またね。