6/12~6/18　無料エクササイズクラス日程のお知らせ

皆さん、こんにちは。

朝から身体を動かして1日気持ち良く過ごしてみませんか？

私、竹井の最近のマイブームはストレッチポールで内転筋をほぐす事！！

痛気持ち良いですよ〜。

股関節の柔軟性に効果抜群なので運動前後にやってみて下さい。

教室にも置いてありますので、ご自由にお使いくださいね〜。

それでは本日のお知らせに参ります。

来週もまた気持ちの良い汗をかいていきましょう！

このエクササイズ、大体３０分で８０キロカロリーの消費をします。笑

運動する習慣を今からつけていきませんか？

それでは今日も人生楽しもう。