足裏のMP関節と踵を図に書いてみました!!

皆様、こんにちは。

 

本日、2回目の投稿をしている竹井彩子です。

 

私がオンラインレッスンで担当している『エクササイズクラス 』で毎度、口をすっぱく言っている

MP関節と踵の位置を今日はわかりやすく図にしてみました。

 

 

なんだか歪な足の形になっていますが、そこは許してください!

 

このMP関節と踵を押して土踏まずは上に引き上げる様にアーチ型にして足の裏を使っています。

 

この立ち方をしている人は足が細いのに重心が安定しています。

 

 

逆にこの立ち方をしていない人(土踏まずを床に押していたり親指で床を押している人)は、足が太くて筋肉がついている割に安定感がないです。

 

書いていて頭が痛い、、、。  まさに私は後者の方をやっていました。

 

バレエを習っていた時には前者の方をやっていたのに、、、いつの間にか楽な方へきちゃったんですね。

 

あ〜、やんなっちゃうな〜。ってことで、皆さんはレッスンを受けながらこの立ち方を是非やっていただきたいです!!

 

本日18:00〜の『エクササイズクラス 』で、ぜひ実践してね!!

 

それでは、また!

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