体幹って体のどこ?

ワンポイントアドバイス

皆さん、こんにちは。

 

今日の玉村町の天気は曇り。

 

外はとっても寒いです。

 

最近では生徒さん達からたくさんの野菜をいただき、ほとんど買い物に出かけなくなった竹井彩子です。

暖かい部屋の中で1日中、ぬくぬくしていると季節の変化に気付きにくくなりますね〜。

 

風邪をひかないように気をつけなくっちゃ!

 

 

 

さてさて、昨日はブログの中で『それでは質問です!!』と書いておきながら質問を書き忘れるという失態をしてしまいました・・・・。(汗)

 

申し訳ないです。

 

 

その質問とは・・・・。

 

『 体幹って体のどこかわかりますか? 』

 

です。

 

 

意外と知らない方もいると思ったので質問してみました。

 

 

答えは・・・・、

 

 

 

胴体のことです。

 

この胴体にはたくさん主要な筋肉があります。

 

なので手足はこの体幹からなるべく意識して動かせるようになれば、パワーも出せるし怪我の防止にもなります。

 

ぜひ朝の無料オンラインレッスンで意識してみてください。

 

足はお腹から手は肩甲骨&お腹から!

 

明日もまた、よろしくお願いします。

 

 

 

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