痩せたい!

皆様こんにちは(^^)

瀧澤智恵です!!

皆さん元気でおすごしですか〜??

私は4月5月は自粛期間で運動がめっきり減ってしまい悲しい事に、体重が増加してしまいました。∑(゚Д゚)

先日JBDFの後期の日程も発表されましたので

こりゃいかん!!!

身体痩せさせねば!

と思い最近、ダンスの練習以外にも色々気を使いだしましたo(`ω´ )o

とりあえず簡単にできることからか始めよう、、三日坊主では意味ないから、、、と思い。笑

 

☆1日、2リットル以上の水分補給

☆通勤は車を使わず電車移動。そしてエスカレーターを使わず、階段をつかう!

☆食べ物は腹8分目

☆タンパク質をたくさん取る!茹で卵とサラダチキンは必ずたべる!

☆筋トレはお気に入りのyoutube筋トレ動画と共に頑張る!

という簡単なことから始めました!

とりあえず自分のベスト体重に戻れるように、頑張ります(`・∀・´)

 

そして、今私の生きがい!!

韓国ドラマにはまってます〜*\(^o^)/*笑

なんであんなに面白いんですかね?

泣けるし笑えるし1つの作品の満足度がほんと高い!!

そこで私のおすすめをご紹介させてください!笑

 

今、結構ネットの記事とかでも良くかかれてるんですが、

『愛の不時着』

が私の今まで見たドラマでNo.1かと(^o^)

もうね、後半ずっと泣いてました。。笑

韓国人女性がパラグライダーをしてたら竜巻に巻き込まれて北朝鮮に不時着しちゃうってゆう、ドラマながらのスタートで始まりますが、、、笑

その北朝鮮が結構リアルに描かれてるらしいのも見どころ。

友情、恋愛、家族、など沢山のものが盛り込まれてます!笑

お時間のある方は是非是非おすすめします♩

では皆さん、暑くなってきましたがダンスやエクササイズも水分補給忘れずに気をつけながら運動してくださいねー(^ ^)

かんばりましょ〜!♪(´ε` )

最後まで読んでくださりありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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