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ダンスと聞くと、多くの人が単なる趣味や娯楽を思い浮かべるかもしれませんが、実はそれ以上の多くの健康効果があるのです。この記事では、ダンスが私たちの体と心にどのように良い影響を与えるかを詳しく探ります。心臓血管系の強化から筋力アップ、柔軟...