インナーマッスル– tag –

社交ダンスを始めてみたいけれど、「インナーマッスルがないと難しいのでは？」と感じていませんか。社交ダンスでは、姿勢を保ったり、重心を移動したり、体の中心を安定させながら動くことが大切です。そのため、インナーマッスルや体幹を意識することは...

「インナーマッスルを鍛えたいけれど、運動は苦手」「楽しみながら体を動かせる方法を探している」という方に、社交ダンスは選択肢の一つになるかもしれません。社交ダンスは、音楽に合わせて体幹を意識しながら全身を動かすため、インナーマッスルを使う...